Здоровый образ жизни для людей с ВИЧ
23.10.2024Факт: люди, принимающие АРВТ и ведущие здоровый образ жизни, могут иметь продолжительность жизни, как у людей без ВИЧ
Вот несколько ключевых рекомендаций:
- Правильное питание: больше овощей, фруктов, белков. Минимум сахара и жирной пищи
- Физическая активность: даже 30 минут в день ходьбы помогут укрепить здоровье
- Отказ от вредных привычек: алкоголь и курение ослабляют иммунную систему
- Крепкий сон: регулярный сон помогает организму восстанавливаться
Не забывай регулярно посещать врача и соблюдать терапию
Важно действовать уже сейчас:
Узнать свой ВИЧ-статус можно по адресу: г. Чита, ул. Амурская, 39
#ЖитьСВИЧ #Здоровье #ЗОЖ #ПрофилактикаВИЧ #ТыНеОдин #СильнееСПИДа