Краевой декадник по профилактике артериальной гипертензии
02.03.2017Гипертоническая болезнь - заболевание сердечно-сосудистой системы, связанное с постоянно повышенным артериальным давлением. Повышение АД вызывает такие тяжелые заболевания, как инсульт, гипертонический криз, острая сердечная недостаточность, инфаркт меокарда, острая почечная недостаточность. Коварство гипертонической болезни состоит в том, что около 50 % людей с повышенным АД не знают об этом, а половина тех, кто знает, ничего не предпринимают для его нормализации.
Совет:
- ведите более подвижный образ жизни (бег, плавание, быстрая ходьба и.т.д.)
- постарайтесь бросить курить. Учитесь справляться со стрессом и находите время для отдыха.
- постарайтесь сбросить лишний вес.
- Внимательно и регулярно следите за показателями АД. Не изменяйте самостоятельно дозы гипотензивных препаратов, назначенных врачом.
- снижайте количество употребляемой поваренной соли.
Лечение артериальной гипертензии должно проводится постоянно! "Курсовое" лечение недопустимо!
Недостаточно "немного" снижать уровень АД - необходимо поддерживать "целевой" уровень АД - ниже 140/90 мм. рт. ст. Часто для этого требуется принимать одновременно несколько гипотензивных препаратов. Только врач может подобрать и назначить Вам препараты для лечения артериальной гипертензии.
РЕКОМЕНДУЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЕ АД НА УРОВНЕ 140/90 мм.рт.ст., тогда снизится риск инфаркта в 3 раза, а инсульта - в 7 раз.